結論：你不是事件，而是經歷事件的人。真正的你，是觀看自己經歷各種喜怒哀樂、目睹所有一切的人。
你也曾跟我一樣嗎？內心有很多想法、很多感覺、很多情緒，可是你不知道這是不是你。我還記得大三上表演課的時候，教授要我們去挖掘自己內心最深沉的事件，而那個事件足以影響你整個人生，但很多時候我們選擇不去面對。當你真真實實的面對它，改變正開始。
首先要做的是「覺察」，覺察自己的狀態、自己的感受、自己的情緒、自己的行為。反推回去，為什麼會有這個行為，我的感受是什麼，什麼原因讓我有這個感受，就會找到觸發事件的「因」。
當你習慣這麼做之後，遇到各種狀況，你的心可以很平靜的、柔軟的去面對。就好像用第三角度在看著自己，俯視自己現在的模樣（上帝視角）。你可以傾聽它、給它力量。
告訴自己別封閉，永遠保持開放。
結論：當創傷發生時，讓情緒流動，真正的抒發出來，無論它是以何種情緒展現：生氣、流淚、悲傷。都讓它好好的被釋放。照顧那個內在的自己，給它能量。
創傷會隨著時間埋藏在潛意識裡，當你在遇到相同或是類似狀況時，才會再次浮現，「就好像回到當下一樣」。總覺得人生沒有前進，一直被過去的創傷拉回至當下，你以為壓抑它、忽視它、不在意，就好像沒事一樣。但它其實被你埋藏在很深層的潛意識裡，隨著你長大成人，不斷地影響你的生活、思考和行為。
覺察，是創傷治療關鍵的點。當你意識到，自己一直在重複舊有的習慣和模式，就表示這件事還是持續的影響自己。必須好好正視這個問題，勇敢的面對它，理解它，釐清它，讓它好好地告訴自己為什麽「它」這麼有情緒、這麼生氣。每個情緒的背後，都有它的原因。而往往多數人無法理解，迫使當下的那個自己，不要生氣、不可以難過，生氣是不對的等等因素，導致那股能量留在體內，內心越是封閉，能量越是出不去。
心裡的創傷，身體知道；讓情緒流動，身心就不痛。
結論：一本可以實際運用的習慣改變指南，建立好習慣不靠「意志力」，從最微小的改變開始。
在還沒閱讀這本書之前，我認爲建立習慣的方式，是要不斷的重複做21次之後，才可以建立一個新習慣。但常常堅持個幾天之後又放棄了，我以為我是個三分鐘熱度的人，於是每當堅持不下去了，就會跟自己信心喊話，習慣靠意志力去撐，包含減重、學英文，各種想開始的新習慣都是如此。
看了這本書發現，我的目標設定過於遠大，給自己過大的壓力，以致於建立新習慣＝痛苦，痛苦的感受讓你無法持續去做同一件事。舉例：運動完馬上看體重機的數字，是否有下降。
如果你想建立一個新習慣，例如你希望達到的結果是「擁有健康的身體、身材緊緻」，你要做的是設定「符合自身的目標」而且這個目標讓你覺得「有趣」，比方說一開始每週運動兩次，每次十分鐘就好，不要去執著我一定要一開始每天都做，每次都要做三十分種以上。因為我們要的是「持續」的去做這些「符合自身的目標」，專注於過程就好。可以隨著你的身體反饋，一段時間後，可以調整運動的次數或時間，甚至是運動的難易度，每次的調整都會發現自己越來越進步了。
肯定自己的「持續」帶給你的力量。
結論：思想搭配行動創造現實
如果你看過有《有錢人想的和你不一樣 》、《富爸爸。窮爸爸 》系列書籍，那非常推薦你看這本書，這本書寫的淺顯易懂，卻顛覆你的思維。很多成功的書籍，會條列很多你必須要做的事，才有可能成為富人；或是你必須要創業，才能成為富人（ＥＳＢＩ象限）。確實去做這些行為，有可能變成富人，但書裡的方式不一定適合每個人。可以邊實踐邊省思，並且找出自己適合的路。
這本書最棒的是著重在生活面和實踐面，也就是你真的可以從生活當中去實踐它，而非空泛的理論或過於極端的方式。這本書不是單一講理財或投資。而是當你擁有這些「富習慣」的同時，你的人生也正在改變。
《原子習慣》搭配《習慣致富》，是很棒的組合，你可以透過「如何建立習慣」＋「建立什麼富習慣」，可以用正確的心態和思維，面對你接下來要建立的好習慣。
想法產生感覺，感覺產生行動，行動造就結果。
《飆股女王林恩如，超簡單投資法》
結論：心態決定一切。透過四大法寶，讓交易更簡單。老師的座右銘，三不一沒有。也是一個很直接的講真話的人。
過去看了很多技術分析的書，老師的這本書，講得最實在。除了方法簡單，心態面也很重要。不會盲目的不知道在講什麼。
四大法寶，均線、趨勢線、型態、成交量，透過四個指標，來找出適合進場的標的。而三不一沒有，則是不聽、不看、不說。
操作股票，最重要的是知道自己買的股票是什麼，看新聞、聽別人說，很容易就掉入陷阱，投資必須要自己懂再進場。
理解四大法寶，保持三不一沒有
《股息Cover我每一天：600張存股達人絕活全公開》
結論：透過實戰經驗分享，不藏私，了解存股的方法。一樣是說真話的作者，推薦。
一直都喜歡講真話的作者，如果你喜歡存股，這本書很棒。只要每個月的現金收入進帳，就可以將10%的收入，轉去投資好股票。透過時間複利，股息的收入，將會很可觀。
「專注本業，閒錢投資。資金控管，分批進場。找到週期；逢低布局。」